练太极拳如何吞身吐身

太极拳的“吞身是躯干曲合并后缩的身法,吐身是由吞身伸展躯干的身法”。练拳时躯干一吞一吐,互为其根,互相转化,能

阅读全文

天寒重暖足

俗话说:足寒伤心,足温而心平。就是说,足受寒,就会损伤心脏;足温暖了,心脏就会感到舒适,因此冬天要特别注意保暖

阅读全文